El papel de los aceites de pescado en la memoria

Durante los exámenes, la memoria es mucho más requerida de lo habitual... a veces incluso se satura. Esta memoria, que permite almacenar los conocimientos, es esencial para alcanzar con éxito un objetivo intelectual. Esta maneja varios mecanismos cognitivos para poder integrar mentalmente una gran cantidad de información.

Aceites al rescate de su memoria

Se ha demostrado que a mayor cantidad de DHA (doco-sahexaenoico) o EPA (ácido eicosapentaenoico), y omega 3 en las neuronas, mejor funciona el cerebro. Además, se dice que los omega 3 (ácidos grasos) mejoran la memoria de los adultos jóvenes. Se dice que modifican las membranas celulares y facilitan así la propagación de mensajeros químicos como la dopamina o la serotonina. Además tiene un beneficio indudable en las funciones cerebrales, visuales y de memoria. 

Se ha demostrado científicamente que los omega 3 tienen efectos beneficiosos sobre: 

• La depresión y la ansiedad
• La salud ocular
• La prevención de las enfermedades del corazón
• La calidad del sueño 
• El síndrome de la menstruación dolorosa
• El tratamiento de los trastornos por déficit de atención en los niños
• La inflamación y el síndrome metabólico
• La salud ósea y articular
• El tratamiento del asma en los niños
• La salud de la piel

Los complementos alimenticios con extractos de aceite de pescado son una alternativa muy interesante para tu salud. Existen complementos de omegas certificados con calidad Epax que garantizan el origen, la pureza de los aceites de pescado y el hecho de ser fabricado sin contacto con el oxígeno. 

Una cura con estos complementos no solo es útil para las personas mayores, o las que se someten a tratamientos donde la memoria se ve afectada. Esta cura también es muy útil para los jóvenes durante sus exámenes. 

Un experimento universitario demuestra que el aceite de pescado mejora el rendimiento neurológico

Para comprender mejor el impacto del omega 3 en la plasticidad cerebral de personas jóvenes y sanas, un grupo de investigadores de la Universidad de Pittsburgh en Pensilvania (EE.UU.), probó la administración de complementos de omega 3 en 11 adultos de entre 18 y 25 años durante seis meses.

Antes de comenzar el experimento, se le extrajo sangre a los participantes para determinar su contenido de omega 3, y se les hizo una prueba de memoria de trabajo que consistía en observar una serie de números y letras en una pantalla y luego recordar rápidamente lo que se había visto una, dos o tres veces antes. Aun antes de iniciar la suplementación, los niveles de DHA que circulaban en la sangre estaban significativamente relacionados con el rendimiento durante la prueba de memoria. Es decir: cuanto mayor era el nivel de DHA, mejor era el rendimiento.

Tras 6 meses de suplementación con DHA y EPA se confirmó la relación entre la cantidad de omega 3 presente en la sangre y el rendimiento de la memoria, ya que el rendimiento de la memoria de trabajo de los 11 adultos, aumentó en un promedio del 18%. 

Los omega 3 y 6 son ácidos grasos esenciales que no son sintetizados (producidos) por el organismo, a diferencia de los omega 9, por lo que es necesario adquirirlos mediante la alimentación. En la medida de lo posible, escoge alimentos ricos en omega 3 (pescado azul con el salmón y el arenque, los mariscos, el aceite de colza, las espinacas). En caso de carecer de estos omegas, el sistema inmunológico y el sistema nervioso se ven afectados. Es importante vigilar la ingesta diaria de estos omegas y conocer los principales síntomas de carencia de omega 3, entre estos están: 

• Los trastornos cardiovasculares
• La piel deshidratada
• La fatiga constante
• La pérdida de memoria y falta de concentración

En Produits Nutritifs, contamos con un excelente complemento de omegas 3 de calidad EPAX, que te ayudará a mejorar tu memoria y a evitar la carencia de estos mismos. Se llama Bienestar Memoria, es apto para toda la familia (niños, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia) y una cápsula de este complemento al día es suficiente para evitar la carencia de omega 3 y mejorar las funciones cerebrales, visuales y de memorización. 

¡Mejora tus funciones cerebrales gracias a Bienestar Memoria!