¿Estrés y ansiedad en la vida cotidiana? Conozca el súper poder de ciertas plantas que le permitirán vivir más tranquilo

Existen dos grupos de personas, las del grupo A que ven el vaso medio vacío y las del grupo B que lo ven medio lleno.

¿En cuál grupo se encuentra usted? Mientras que las personas del grupo B parecen más optimistas y calmadas, las personas del grupo A serían más impacientes y agresivas. Estas, tienen más probabilidad de padecer de problemas de estrés y un riesgo de hasta seis veces más elevado de sufrir problemas cardíacos que las del grupo B.

No espere a que su estrés se establezca con el tiempo

El estrés no debe ser tomado a la ligera. Al principio, el estrés comienza con una bola en el vientre, después, llegan ciertos síntomas como los cambios de humor, la angustia, la pérdida del apetito, el insomnio, la pérdida o aumento de peso, entre otros... Con el tiempo, si el estrés no es controlado, puede perjudicar al buen funcionamiento de nuestro organismo y debilitar nuestro sistema inmunitario. La vida que llevamos actualmente se ha vuelto muy compleja, los ritmos acelerados, los horarios sobrecargados, la dificultad a encontrar un equilibrio entre la vida laboral y la vida personal, la búsqueda de la perfección, la competencia y la higiene de vida… contribuyen a aumentar la presión que tenemos diariamente.

El estrés causado por nuestro ritmo de vida afecta todos los niveles socioeconómicos y todas las edades. Nadie puede evitarlo, sin embargo, ciertas personas padecen los síntomas de una manera más consecuente según su contexto personal, psicológico, profesional o de salud.

¿Entonces, cómo lidiar con el estrés y encontrar la calma que deseamos sin cambiar radicalmente nuestro estilo de vida?

Las plantas que estimulan la calma y la relajación en la vida diaria

La melisa o toronjil para el bienestar de todo el organismo

La melisa o toronjil es conocida desde la antigüedad por sus virtudes relajantes y por sus propiedades digestivas. Los organismos de salud actuales reconocen el uso de la melisa para aliviar el nerviosismo, la irritabilidad y los insomnios causados por el nerviosismo. La melisa también es conocida por contribuir en el amejoramiento de la digestión.

La matricaria, calmante y digestiva

La matricaria o manzanilla alemana posee virtudes para aliviar la alteración nerviosa y evitar el insomnio. Al ser su acción tan suave en el organismo, la matricaria es apta para niños y recién nacidos. Recuerde que la utilización en niños y recién nacidos siempre debe ser consultada con el pediatra.

El espino, calmante que evita la taquicardia

El espino es utilizado desde la antigüedad. Este es recomendado para tratar los problemas cardíacos, los problemas de ansiedad leves y los insomnios que esta pueda ocasionar. La sinergia de sus diferentes activos (en su mayoría flavonoides) permite combatir de una manera global y satisfactoria los estados de nerviosismo, ansiedad e irritabilidad sin efectos secundarios

La tila para evitar la fatiga nerviosa y fortalecer nuestras defensas

La utilización más conocida de la tila es tomándola en forma de infusión antes de dormir. De hecho, la tila es usada regularmente para aumentar la calma y conciliar el sueño. De manera general, esta planta influye en el equilibrio nervioso por sus poderes calmantes y sedativos. La tila también es usada para evitar la hinchazón abdominal y aumentar las defensas para que el organismo pueda combatir ciertos virus como la gripe o los resfriados.

La amapola de California, sedativa e hipnótica

La amapola de California es un sedativo por naturaleza. Combate el nerviosismo, el estrés y las ansiedades leves que generan taquicardia o sensaciones de opresión, sin generar dependencia. La amapola ayuda a recuperar y mejorar la calidad del sueño.

Cada una de las plantas descritas poseen sus propiedades específicas. Aun así, si estas parecen cercanas las unas con las otras, sus activos permiten combatir el estrés y la irritabilidad.

Utilizadas en infusiones, aceites esenciales o en complementos alimenticios, estas plantas le permitirán combatir el estrés y encontrar la calma cotidiana que necesita para mejorar su bienestar.